마사지 건은 운동 후 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.머리가 앞뒤로 흔들릴 때 마사지 건은 신체의 근육 조직에 스트레스 요인을 빠르게 폭발시킬 수 있습니다.특정 문제 지점에 매우 집중할 수 있습니다.등 마찰총은 운동 전 근육의 워밍업을 돕기 위해 극한 운동 전에 사용합니다.근육 스트레스를 줄이고 특정 운동 후에 기다리는 것처럼 보이는 성가신 근육을 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다.근육 조직의 긴장을 빠르게 터뜨리는 흔들림으로 민감함과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 마사지 건.폼 롤러와 마찬가지로 주무름은 다른 가정 옵션에 비해 잘 정의된 문제 영역에 집중하는 데 도움이 됩니다.
원리마사지 건전통마사지와 같이 근육에 빠르게 압력을 가하여 효과를 얻는 이라고 합니다.
두 개의 명사에 대해 자세히 알아보기:
첫 번째는골지 힘줄 기관
힘줄과 근육의 접합부 근처에 있는 방추 모양의 결합 조직 캡슐에 둘러싸인 나무 모양의 감각 말단입니다.그것은 우리 힘줄의 힘 수용기로서 우리의 근육 변화와 수축의 정도를 감지하고 스스로를 보호합니다. 상당한 근육 변화를 감지하면 힘줄 손상을 방지하기 위해 긴장을 푸는 것을 우선시합니다. 근육.
그래서, 우리가 사용할 때마사지 건근육 부분을 이완시키기 위해 골지건에 물리적 자극을 가하면 이 메커니즘이 활성화됩니다.진동을 느끼면 골막에서 찢어져 이완됩니다.
두 번째는근막 유착
우리가 무거운 무게에 충격을 가하거나, 단일 동작을 여러 번 반복하거나 동작이 오랫동안 변경되지 않은 경우 근막이 고착될 수 있습니다.근막은 무엇입니까?간단히 말해서 고기를 자를 때 보이는 것입니다.살코기를 감싸는 얇고 절단하기 어려운 흰색 필름.그만큼마사지 건근막의 해제에 매우 도움이됩니다.
좋은마사지 건정기적인 스파 관리의 사치 없이 집에서 가장 좋은 시간에 편안하게 이러한 혜택을 얻을 수 있도록 도와드립니다.폼 롤러와 같은 근막 반죽 장치와 비교 결과를 얻을 수 있습니다.반죽 롤러가 서투르거나 수동 상호 작용이 과도하다고 생각하는 사람들은 더 부드럽고 컴퓨터화된 배열을 위해 마사지기를 사용할 수 있습니다.그만큼마사지 건근육이 항상 활동적이고 편안하게 유지되도록 운동 세트 사이의 짧은 세션에 사용할 수 있습니다.
그만큼마사지 건부상이나 질병으로 인해 썩어가는 근육의 회복과 회복을 위한 에너지를 제공하여 표준 부상 복구 조치를 강화하는 역할을 합니다.근육과 근막 조직의 정렬을 개선하면 부상 부위가 단기간에 더 잘 적응하고 회복할 수 있습니다.그만큼마사지 건회복 시간을 단축하고 근육 스트레스를 줄이는 데 인상적이며 특히 달리기나 운동 후에 유용합니다.그들은 숙련된 등 마사지 트리트먼트와 관련될 때 가장 큰 이점을 제공합니다.
게시 시간: 2022년 7월 1일