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어떤 종류의 피트니스 장비를 사용할 수 있습니까?
어느 체육관에 들르든 자전거 타기, 걷기, 달리기, 카약 타기, 조정, 스키, 계단 오르기를 시뮬레이션하도록 설계된 수많은 피트니스 장비를 찾을 수 있습니다.모터가 있든 없든, 피트니스 센터나 더 가벼운 가정용 기기의 상업적 용도로 크기가...더 읽어보기 -
"다리 근력의 제왕"인 핵 스쿼트 또는 바벨 스쿼트?
핵 스쿼트 - 바벨을 다리 바로 뒤에서 양손으로 잡습니다.이 운동은 독일에서 처음으로 Hacke(뒤꿈치)로 알려졌습니다.유럽의 스트렝스 스포츠 전문가이자 게르만주의자인 Emmanuel Legeard에 따르면 이 이름은 운동의 원래 형태에서 유래되었습니다.더 읽어보기 -
스쿼트에서 스미스 머신과 프리 웨이트의 차이점은 무엇입니까?
결론 먼저.Smith Machine과 Free Weight는 각각의 장점이 있으며, 운동하는 사람은 자신의 훈련 기술 숙련도와 훈련 목적에 따라 선택해야 합니다.이 기사에서는 스쿼트 운동을 예로 사용합니다. 두 가지 주요 차이점을 살펴보겠습니다.더 읽어보기 -
마사지 건은 어떻게 작동하고 사용할 가치가 있습니까?
마사지 건은 운동 후 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.머리가 앞뒤로 흔들릴 때 마사지 건은 신체의 근육 조직에 스트레스 요인을 빠르게 폭발시킬 수 있습니다.특정 문제 지점에 매우 집중할 수 있습니다.후방 마찰 건은 익스트림 전자 전에 사용됩니다 ...더 읽어보기
