마사지 건은 운동 후 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 머리가 앞뒤로 흔들리면서 마사지 건은 신체의 근육 조직에 스트레스 요인을 빠르게 분사할 수 있습니다. 특정 문제 지점에 고도로 집중할 수 있습니다. 등마찰총은 격렬한 운동 전에 사용하여 운동 전 근육을 따뜻하게 하는 데 도움을 줍니다. 이는 근육 스트레스를 줄이고 특정 운동 후에 기다리고 있는 것처럼 보이는 성가신 근육을 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흔들림으로 민감성과 긴장을 완화하고 근육 조직의 긴장을 빠르게 풀어주는 마사지 건입니다. 폼 롤러처럼 반죽은 다른 가정 옵션에 비해 잘 정의된 문제 영역에 집중하는 데 도움이 됩니다.
원리는마사지 건이라고 하는데, 이는 전통적인 마사지와 마찬가지로 근육에 빠르게 압력을 가하여 효과를 얻는 것입니다.
두 개의 명사를 통해 더 자세히 알아보세요.
첫 번째는골지건기관
스핀들 모양의 결합 조직 캡슐로 둘러싸인 나무 모양의 감각 말단으로, 힘줄과 근육의 교차점 근처에 있습니다. 힘줄에 있는 힘 수용기로서 근육의 변화와 수축 정도를 감지하여 스스로를 보호하고, 상당한 근육 변화를 감지하면 힘줄의 손상을 방지하기 위해 힘줄의 이완을 우선시합니다. 근육.
그래서 우리가 사용할 때마사지 총근육 부분을 이완시키기 위해 골지건에 물리적 자극을 가하면 이 메커니즘이 활성화됩니다. 진동을 느끼면 골막이 찢어져 스스로 이완됩니다.
두 번째는근막 유착
우리가 무거운 중량에 충격을 가하거나, 단일 동작을 여러 번 반복하거나 동작이 오랫동안 변하지 않은 상태로 유지되면 근막이 고착될 수 있습니다. 근막이란 무엇입니까? 쉽게 말하면 우리가 고기를 자를 때 보이는 모습이다. 살코기를 감싸고 있는 얇고 자르기 어려운 흰색 필름입니다. 그만큼마사지 총근막을 풀어주는 데 매우 도움이 됩니다.
좋은마사지 총정기적으로 스파를 관리할 필요 없이 집에서 편안하게 가장 유리한 시간에 이러한 혜택을 얻을 수 있도록 도와드립니다. 폼롤러 등의 근막주름장치와 비교결과를 얻을 수 있습니다. 반죽 롤러가 서투르거나 수동 작업이 과도하다고 생각하는 사람들은 마사지기를 사용하여 보다 부드럽고 컴퓨터화된 배열을 사용할 수 있습니다. 그만큼마사지 건근육이 항상 활동적이고 편안한 상태를 유지할 수 있도록 운동 세트 사이의 짧은 세션에 사용할 수 있습니다.
그만큼마사지 건부상이나 질병으로 인해 썩어가는 근육의 회복 및 회복을 위한 에너지를 제공하여 표준 부상 복구 조치를 향상시키는 역할을 합니다. 근육과 근막 조직의 정렬을 개선하면 부상당한 부위가 짧은 시간 내에 더 나은 적응과 회복을 할 수 있도록 도와줍니다. 그만큼마사지 건회복 시간을 단축하고 근육 스트레스를 줄이는 데 효과적이며 이는 달리기나 운동 후에 특히 유용합니다. 숙련된 등 마사지 치료와 관련하여 가장 큰 이점을 제공합니다.
게시 시간: 2022년 7월 1일